Mielen hyvinvoinnin Blogi Ilo Elää

Painonhallinta ei ole vain naisten asia. Yhä useampi mies haluaa tehdä muutoksia elintapoihinsa parantaakseen hyvinvointiaan, jaksamistaan ja terveyttään pitkällä aikavälillä. Syömisen psykologiaan pohjautuva painonhallinta tarjoaa ratkaisuja, jotka...

Jojo-laihduttaminen, jossa paino toistuvasti nousee ja laskee, on monille tuttu ilmiö. Tämän painon vaihtelun psyykkisistä vaikutuksista puhutaan kuitenkin vähän.

Jatkuva laihduttamisen kierre voi haastaa itsetunnon, muuttaa minäkäsitystä ja...

 Ruokaohjeita ja neuvoja on kaikkialla ja silti vain noin 5 % laihduttajista onnistuu pudottamaan painoaan pysyvästi. Perinteiset keinot syö vähemmän - liiku enemmän eivät toimi. Mikä on se puuttuva palanen, joka tarvitaan?

Painonhallinnan haasteemme...

Voitko kuvitella, millaista elämä olisi ilman tunteita? Ilotonta, surutonta, tasapaksua, pelotonta ...

Arkielämässä emme mieti tunteita useinkaan. Olemme niin tottuneet tunteiden olemassaoloon. Tunteet ovat välttämätön osa...