Kohti hyvää ja merkityksellistä elämää
More Life, less Stress!
Miten voin auttaa sinua?
Kognitiivinen lyhytterapia - apua elämän ongelmiin
Kognitiivinen lyhytterapia on tehokasta ja tutkimusnäyttöihin perustuvaa.
Sen perusajatuksena on, että ihmisen ajattelu, tunteet ja käyttäytyminen ovat yhteydessä toisiinsa. Kognitiivisessa lyhytterapiassa terapeutti ja asiakas työskentelevät aktiivisesti yhdessä määriteltyä tavoitetta kohden.
Sana lyhytterapia ei viittaa hoidon pinnallisuuteen vaan kestoon. Lyhytterapia kestää yleensä 5 - 20 krt.
Voit varata sinulle sopivan lähi- tai etävastaanottoajan itse, ilman lääkärin lähetettä tai diagnoosia.
Työpaikkaterapia (kognitiivinen lyhytterapia) ja työnohjaus suoraan työpaikalle
Kustannustehokasta matalan kynnyksen mielen huoltoa työpaikalle. Täydentävä palvelu työterveyshuollolle.
Työnohjaus yksilöille ja työyhteisöille
Työnohjaus, juuri sinun tarpeisiisi suunnattu modernin organisaation kehittämistyökalu. Työnohjaus on prosessi, jossa työnohjaaja auttaa sinua ottamaan käyttöösi uusia mahdollisuuksia ja voimavarojasi niin, että kehityt parhaaksi versioksi itsestäsi työelämässä.
Se on myös työn aiheuttamien tunteiden purkupaikka, jotta sinua kuormittavat työtunteet eivät kulkeudu mukanasi vapaa-ajallesi.
Ota ensimmäinen askel ja varaa maksuton 30 min keskustelu kanssani etänä!
Yritykseni on perustettu halusta auttaa ihmisiä voittamaan mieltä kuormittavat vaikeatkin ongelmat sekä löytämään omat piilevät voimavaransa ja vahvuutensa niin työ- kuin yksityiselämässä. Nyt siitä on jo 12 vuotta!
Minulla on käyttäytymistieteellinen koulutus (kasvatustieteiden maisteri ja psykologian kandidaatti) ja pitkä työkokemus, joten ymmärrän erittäin hyvin sekä teoriassa että käytännössä miten ihmisen psyyke ja työyhteisöt toimivat.
Olen mastertason kognitiivinen lyhytterapeutti, työnohjaaja ja työyhteisöjen kehittäjä (SOSPED) sekä sosiaalipedagogisen hevostoiminnan ohjaaja.
Minut koetaan ihmisenä, josta huokuu iloa, myötätuntoa ja oivalluttavaa energiaa.
Käytössäni on monenlaisia motivoivia valmennus- ja työnohjausmenetelmiä sekä kognitiivisen terapian työkaluja, joita sovellan sekä yksilöiden että työyhteisöjen kanssa työskennellessäni.
Työskentely kanssani on innostavaa. Haastan ja autan sinua oivaltamaan sekä tuen sopivassa määrin eteenpäin.
Ota ensimmäinen askel nyt ja varaa ilmainen tutustumisaika palveluihini. Pian olet askelen lähempänä haluamaasi tavoitetta!
Ajattelin, että minähän en terapiaan mene. Tässä sitä nyt ollaan ja olen tosi kiitollinen, että tulin. Olen oppinut arvostamaan itseäni ja saanut itseluottamusta ymmärtävän terapeutin avulla. Elämäni on muuttunut myönteisesti lyhyessä ajassa.
Laura, 35 -v.
Iso kiitos Jaana, sain paljon enemmän kuin uskalsin toivoa!
Riku, 52 -v.
Omien vahvuuksien tunnistaminen on osa hyvää itsetuntemusta.
Hyvästä itsetuntemuksesta on apua monissa tilanteissa.
Tästä voit heti ladata ilmaisen oppaani vahvuuksiesi tunnistamiseen, ole hyvä!
Lataa tästä
Huutaako työminäsi apua?
- Tuntuuko, että hukut töihin?
- Pyöriikö työasiat mielessä myös vapaa-ajalla?
- Heräätkö miettimään työasioita jo aamuyön tunteina?
- Mietityttääkö työpaikan ihmissuhteet?
- Onko työntekosi muuttunut puurtamiseksi ja työnilo kadoksissa?
Työnohjaus, juuri sinun tarpeisiisi suunnattu modernin organisaation kehittämistyökalu. Työnohjaus on prosessi, jossa työnohjaaja auttaa sinua ottamaan käyttöösi uusia mahdollisuuksia ja voimavaroja niin, että saavutat tavoitteesi.
Varaa tästä veloitukseton tutustumisaikasi
Työyhteisössä jännitteitä?
Työnohjauksessa voidaan purkaa esim. työn aiheuttamaa tunnekuormaa, työstressiä tai uupumusta. Työn herättämien tunteiden tunnistaminen, jäsentely ja käsittely keventävät kuormitusta.
Työyhteisön työnohjaus
Työyhteisön "solmut" aukeavat koko työyhteisön tai tiimin työnohjauksessa.
Työyhteisön työnohjausta voidaan käyttää myös esim. koko työyhteisön työhyvinvoinnin parantamiseen tai työyhteisön muutostilanteissa. Tapaamiset voidaan toteuttaa joko asiakkaan tai työnohjaajan tiloissa tai etätapaamisena.
Varaa veloitukseton tutustumisaikaOta aikaa itsellesi ja tule mukaan Mielen hyvinvoinnin sisäpiiriin. Saat veloituksetta sähköpostiisi inspiraatiota ja ideoita mielen hyvinvoinnin tueksi.
Halutessasi voit erota listalta milloin haluat yhdellä napin painalluksella.
